眠れない夜にはお酒が似合います。 なんかお酒のCMみたいなセリフ言っちゃいましたけど（笑） ちなみに僕はお酒が飲めません。 昔はほどほどには飲めたのですが、肝臓の病気になった時、治療のため一年間は禁酒した方が良いとのことだったので、一年はお酒を…

音楽には色々な力があると思いませんか？ なんかやる気の出ない時に聴くと、力が湧いてくるような気持ちにさせてくれる曲。 雰囲気のある曲調でロマンチックな気分にさせてくれる曲 悲しい気持ちの時に、その気分に思い切り浸れる曲 まぁ一般的には曲と歌詞…

睡眠に必要な要素の一つは、心の安定です。 今の時代、全くストレスを感じずに生活するなんてほぼ不可能ですよね？ 日々に追われて忙しい毎日を送っている人ならなおさらです。 仕事における人間関係、大事な仕事や大きな役割を前にした極度の緊張や不安、友…

本当にこの現代の日本はストレス社会だと思います。 皆様方は毎日しっかり睡眠をとれているでしょうか？ まぁでもこの記事を読まれているということは、多かれ少なかれ不眠に関する悩みをお持ちなのでしょう。 でも、その不眠症、実はうつ病の初期症状なのか…

皆様、毎日バランスのとれた食事をちゃんととれていますか？？ …僕は「No」です（笑） ちなみに僕が思うにYESの人の方が絶対に少ないと思いますよ。 だって、日々仕事などで忙しくしていると、きちんとした食事を毎日とることってなかなか難しいですよね？ …