不眠症を解消しようと思うなら、医者にかかり睡眠薬を処方してもらうということの他に、音楽やアロマ、食事療法など自宅で自分でできることもあります。 僕の経験上、睡眠薬は副作用などがあり、眠ることはできてもその分辛い部分もありました。 そのため、…
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